Was ist Psychotherapie
Mein psychotherapeutischer Ansatz
Sie kennen das vielleicht: Bei einem Selbstgespräch hat man oft den Eindruck von Rede und Gegenrede, ganz so als diskutiere man mit sich selbst. Nicht immer geht man dabei nett mit sich um, manchmal beschimpft man sich vielleicht sogar.
Systemische Therapieansätze gehen davon aus, dass jeder Mensch verschiedene Persönlichkeitsanteile mit unterschiedlichen Aufgaben und Bedürfnissen in sich vereint. Wie ein inneres Team, bei dem jedes der Mitglieder für eine andere Facette der Persönlichkeit steht.
Versteht Ihr inneres Team sich gut miteinander, kann psychische Harmonie entstehen: Sie fühlen sich ausgeglichen und den Herausforderungen des Lebens gewachsen. Gibt es aber Meinungs-verschiedenheiten, ist das Vertrauensverhältnis gestört oder kann eines der Team-Mitglieder seiner Aufgabe nicht gerecht werden, müssen Kompromisse geschlossen werden. Je nachdem wie ungünstig der Kompromiss ausfällt, kann dieser als psychisches oder körperliches Symptom in Erscheinung treten. Die Ursachen dafür sind manchmal erstaunlich ähnlich, stellen sich in der Praxis jedoch sehr unterschiedlich dar: Angststörung und Panikattacken, Sozialphobie, Persönlichkeitsstörung, eine Esstörung wie Bulimie oder Magersucht, Depression, Burn-out usw. Auch körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, sexuelle Funktionsstörung oder Schlafstörungen können psychische Ursachen haben.
Versucht man nun direkt diese Symptome zu unterbinden, so nimmt man Ihnen zwar kurzfristig den Leidensdruck, der unbewusste Konflikt jedoch bleibt unerkannt und besteht fort. Es ist dann möglich, dass zwar das eine Symptom verschwindet, dafür jedoch ein anderes auftaucht.
Kann der Konflikt jedoch aufgedeckt werden, stellt sich nicht nur ein interessanter Aha-Effekt, ein tieferes Verständnis der Situation ein, es kann nun auch direkt an diesem Konflikt gearbeitet, und langfristig eine bessere Lösung gefunden werden.
Wie das funktioniert? Ganz einfach gesagt: Durch das Lernen von Führungskompetenz im Umgang mit sich selbst – Ihrem inneren Team.
Sind Sie reisefreudig und lernen gerne neue Länder kennen?
Dies könnte der Beginn Ihrer spannensten Reise sein – in Ihre eigene innere Welt!
Schließen Sie die Augen und entdecken Sie die Möglichkeiten! Zunächst kreieren wir gemeinsam einen Wohlfühlort, an den Sie sich gedanklich zurück ziehen können, um neue Kraft zu tanken. Mit Hilfe von Techniken aus der Hypnosetherapie suchen wir nach konflikthaft verarbeiteten Schlüsselerlebnissen, die zu Ihrer heutigen Situation geführt haben. Dann inszenieren wir diese Konflikte erneut, damit wir gemeinsam eine bessere Lösung dafür finden können.
Ich leite Sie dabei an Ihr inneres Team kennen zu lernen, mit ihm zu kommunizieren, unterdrückte Bedürfnisse wahrzunehmen und bislang unbeachtete Ressourcen zu entfalten. Konnten sich bestimmte Fähigkeiten noch nicht ausreichend entwickeln, so werden wir diese gezielt trainieren – zunächst in der Sicherheit Ihrer inneren Welt, später bei Bedarf auch mit Rollenspielen oder im richtigen Leben.
Nebenbei trainieren Sie dadurch wichtige Skills für Ihr Berufsleben, wie Kreativität, visuelle Vorstellungskraft, lösungsorientiertes Denken, Einfühlungsvermögen und Mitarbeiterführung. Ich habe hierfür ein spezielles Therapieverfahren zusammen gestellt, dass sich aus Bausteinen der systemischen Therapie, der Hypnotherapie und der Verhaltenstherapie zusammen setzt.
Sind Sie neugierig geworden? Gerne erzähle ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch mehr darüber. Das Erstgespräch ist unverbindlich und unterliegt selbstverständlich der Schweigepflicht. Zur Terminvereinbarung genügt ein kurzer Anruf, besser eine Email.
Ich bin gespannt auf Sie und Ihre Geschichte!
